彼も独自のダイエットで減量に成功した人物です。
大仁田さんは２年前、体重１２７キロ、ウエスト１２５センチでした。
そんな自分の肥満体質をみっともないと思いダイエットを決意。
体の気になる部分をマッサージし、代謝を良くする「タッチダウンダイエット」を考案しました。
１日５分のエクササイズ。
日々の体重の記録。
さらに自分の体を鏡で確認。
これらの作業を毎日繰り返し、徹底的に自分と向き合いました。
その結果、２年間で体重は１２７キロから７７キロへ激減！
なんと５０キロも減量することに成功しました。
ウエストも１２５センチから７６センチ、体脂肪は３８％から１２．８％と、驚異の体に変身したのです。
ダイエットは１日や２日では効果は出ません。
毎日の積み重ねがやがて効果を発揮するのです。
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タグ：ダイエット
